前に書いた記事は、こころのモヤモヤ感があって、 どうしたものかと思っていた。 自分の行動に何か変化があったのだろうかと振り返ってみる。 そうしたら、いつも午前中にグランディング瞑想をしていたのだけれど、 ここ何日間は、やっていなかったことに気…

なんでだろう。 この頃、やる気が起きなくて、苦しい。 日常を見回し、自分が持っているものを、 一つ一つ確認をしている。 例えば、目でものを見れること。耳で音を聞くことができること。 食べものを味わうことができること。布団で体を休ませることができ…