こんにちは。
久々の投稿で、ご無沙汰しております。
この頃、様々なことがありすぎて、
思考優先になりすぎておりました。
皆さんも、日常でそんなことはありませんか？
気持ちに制限がかかってしまうと、
行動したい気持ちは十分にあるのだけど、
結局行動しない選択をする。
そうすると現実は変わらない。
心の中にある思いを、
思考を入れず行動してみると、
何かわからないけれど、自分の意識が変化しているように思います。
今何をしたいのか？
どうなりたいのか？
どんどん自分に聞いて、掘り下げていくと本心を発見するようです。
私も今、自分と向き合っていて対話中なんです。
それには、ひとりの時間を持つことが大切だとつくづく思います。
瞑想もとてもいいです。
また、普段から自分の行うことに「本当にそれでいいの？」
と一旦自分を疑ってみることもいいです。
要は、自分と心の中の自分と会話する感じです。
そして、どんな自分も認めてあげるといいです。
自分に寄り添う感じかな。
何か事が起きた時こそ、自分と会話をする。
自分は今何を感じているのかを聞く。
これが自分を大切にするということだと感じます。
普段の生活をしながら、手軽に実践できますね。
この間、静岡県富士宮市にある、「白糸の滝」へ行ってきました。
滝の音、水しぶき、新緑。
癒されましたので、写真をアップします。
