こんにちは。
まだまだ暑い日が続いておりますが、
夜になると虫の声が響いており、秋を感じさせてくれるこの頃です。
さて、６泊7日の断食合宿へ行ってきました。
一言でいうと、ものすごく楽しかったぁ〜です。
自分が生まれ変わったようで、毎日が楽しいです。
あまりにも、濃密な日々でしたので、
何をシェアさせていただこうか、
思考錯誤しながら書かせていただこうと思います。
主催していただいているのは、本を何冊も出されている
森鍼灸院の森美千代先生です。1日青汁１杯で２０数年過ごされている方です。
ゴールデンウィーク・お盆・お正月の年３回開催される断食合宿です。
全行程は、11日間の断食で、合宿前の4日間は自宅で行います。
断食と言っても何も食べない訳ではなく、
青汁、玄米粥、豆腐を必要分摂取します。
5日目〜は合宿所で参加者のみんなで手作りします。
メニューは、青汁や玄米粥、すまし汁、豆腐です。（段階によってメニューは違います。）
その他に、朝は先生（鍼灸院の森先生）の診察。
そして、西式健康法を行います。（これが結構きついです。）
病気は背骨のゆがみからきているとのことで、
背骨やその他を自分で正していく健康法になります。
初日と翌日に、西式甲田療法について、詳しく横井さんにお話を伺いました。
その他に行った療法は、
・脚絆（両足に包帯を巻いて、両足を上げる。足の循環を助ける）
・40分合掌行（ヒーラーの手になります）
・瞑想
・温冷療法（温かい、冷たいお風呂に交互に入浴）
・裸療法（皮膚呼吸を促進し、老廃物を排出して、内臓の働きを助ける）
参加者との朝の会話は、「宿便が出たか出ないか。」
先生いわく、今まで何十年の生活習慣があるから、すぐには出ない人もいるから、
徐々に生活習慣を整えればいいとのことでした。
私は便秘症ですが、帰宅してから食べ物に気をつけ、
教わった習慣を続けているので、コンスタントに便が出るようになっています。
やはり環境って大切だと、つくづく感じます。
健康を保つには、胃腸がきれいであることが大切で、
便を出すことの重要性、何を食べるかの重要性を問われます。
次に、個人的に気づいたこと、変わったことを書かせていただきます。
◯初日は、伊勢神宮内宮でお垣内参拝と御神楽を拝見させていただき、
初めての経験でしたので、とても嬉しく思いました。
参拝、御神楽の所作って、素晴らしいです。
＜変化＞
◯基礎体温が一度上がりました。
◯今までになく、歩いている時に、地に足がついている感覚があります。
＜気づき＞
◯（先生に対して）本当にすごい人は、
えらぶったところが全くなく朗らかで優しい普通の人。
受け入れる度量がある人。
◯絵が上手い、センスがいいと、数人の方に言われたことにより、
自分ってそうなんだと気付かされる。
体験したワーク。
・龍体文字を書く
・麻ひもを編んで、首飾りを作る。
・藁で締め飾りを作る
・EM団子作り
・さといも湿布作り
・からし湿布作り
・蓮根湯作り
・梅醤番茶作り
・すまし汁で使った昆布としいたけで、佃煮を作る
・宇宙アートワーク
（先生の古くからの友達。もりたいよしこさんによる、個人セッション）
その他、いろんな知恵を教えていただき、
私も日々実践して知恵として身につけたいと思っています。
ご興味があれば、下記の本をアップしますので是非読まれてみてください。
宇宙アートワークで、もりたいさんが個人的に書いてくれた絵を、
自分なりに手を加え塗り絵をしたもの。テーマは、「循環」としました。
この絵を見て、もりたいさんが音を下ろしてくださいました「しんわ」です。
宇宙アートワークで、もりたいさんの個人セッションで歌と共に描いてくれた絵。
（宇宙語が書かれています）
充実したお盆を過ごさせていただきました。
長くなりましたが、
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
